Menu

Yin jooga

22.05.2017 19:15 - 22.05.2017 20:30
Kategoriat: Kurssit ja tapahtumat

Hoitohuone Sylin hellivät joogat maanantai-illoissa alkuvuonna 2017.
Maanantaisin kello 19.15-20.30

Tervetuloa kuuntelemaan itseäsi, hellimään kehoasi ja mieltäsi palauttavaan ja vahvistavaan yin-joogaan.

Yin- jooga on voimavarat palauttava harjoitus, joka sopii esim. rankan fyysisen harjoittelun tueksi. Asennot tehdään antautuen painovoimalle ja annetaan ajan tehdä työn, ei aktiivisesti mielen avulla hakeuduta asentoon, vaan kuunnellaan kehoa ja antaudutaan.
Syvävenytys stimuloi sidekudoksia ja tyynnyttää lempeästi mieltä ja auttaa olemaan hetkessä.
Teemme tunneilla myös restoratiivisia liikkeitä, joissa tuemme kehoa apuvälineiden kanssa rauhoittaviin ja palauttaviin asentoihin.

Asanoissa ollaan pitkiä aikoja, n.3-5 min ja yin sopii sinulle, jos olet jäykkä tai stressaantunut, haluat saada kehoon liikkuvuutta tai rauhoittua hektisen arjen vastapainoksi.
Voit osallistua tunnille ilman mitään pohjaa joogasta ja vain tulla nauttimaan ja rentoutumaan.

Tunneilla oleellista on rauhallisuus, keskitymme hitaisiin liikkeisiin, rauhaan, irtipäästämiseen. Keskittyminen ja hengitys luovat tasapainoa asentoihin ja uskaltautuminen tunnille on suurin ponnistuksesi, sen jälkeen riittää kun olet ja antaudut, minä ohjaan sinut hellästi kuuntelemaan itseäsi, vailla arvostelua tai pyrkimistä.

Yin- jooga:
* rauhoittaa kehoa ja mieltä
* auttaa palautumaan muista harjoituksista
* helppoa, sopii kaikille
* rentouttavaa
* vähentää stressiä, lisää läsnäoloa
* parantaa liikkuvuutta nivelissä
* voimistaa energianvirtausta ja antaa lisää elämänvoimaa

Harjoitus suoritetaan silmät kiinni, kääntyen sisäänpäin jokainen kiinnittäen huomiota vain omaan olemukseen.

Maanantaisin kello 19.15-20:30

Jokaiselle tunnille voit ilmoittautua erikseen: tekstiviestillä-puhelimitse: 050 57 28 110/ Katja
TAI Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
TAI facebookin kautta: Hoitohuone Syli

Hinta: 1 x kortti 17€
Ilmoittautuminen tunnille on sitova, jos et peruuta paikkaasi etukäteen, tunti veloitetaan kortiltasi.

Lämpöä ja valoa, Katja

Katja Kykkänen
Hoitohuone Syli
050 5728110
sähköpostitse

Tunnit ja Peruutusehdot kummallekin tunnille:

* Tunnit voi varata tekstiviestillä-puhelimitse: 050-57 28 110/ Katja TAI Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. TAI facebookin kautta: Hoitohuone Syli
* Salin ovet aukeavat 10 min ennen tunnin alkua ja sulkeutuvat tunnin alettua, saavuthan ajoissa paikalle.
* Tunneille tullessasi saavuthan tilaan hiljaa ja rauhallisesti, salissa hiljaisuus, vaihda kuulumiset ystävän kanssa jo salin ulkopuolella;)
* Oma matto ja juomapullo kannattaa olla mukana.
* Jos tarvitset mattoa, niitä vuokrattavana 2€/krt. Ilmoita mattotarpeestasi varauksen yhteydessä. Myynnissä myös ihania joogamattoja.
* Peruutukset suoraan p. 050-57 28 110 (ei muualle), 6h ennen. Peruuttamattomista varauksista menee täysi maksu.
* Perustunnille minimiosallistujamäärä on 3, jos osallistujia vähemmän, joudumme perumaan tunnin.
* Laitathan puhelimesi äänettömälle jo ennen tuloasi, myös värinähälytys on kytkettävä pois.
* Jokainen osallistuu tunneille omalla vastuullaan ja huolehtii omista vakuutuksistaan.
* Kerrothan mahdolliset terveydentilassasi huomioon otettavat seikat hyvissä ajoin ennen tunnin alkua (mm. raskaus).
* Tule sellaisena kuin olet. Vanhat verkkarit, virttynyt villapaita ja lämpimät sukat ovat loistava valinta tunnille.

Hinnat:
17 €/krt, 80 €/5 krt. Voimassa 3 kk.